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Fórmula dos Músculos – Aprenda Como Ganhar Massa Muscular Limpa e Saudável em Apenas 8 Semanas

Fórmula dos Músculos – Aprenda Como Ganhar Massa Muscular Limpa e Saudável em Apenas 8 Semanas

8 minutos Se você está iniciando neste aprendizado de como ganhar massa muscular, saiba que não é somente o treino que vai ser o responsável pelo seu aumento de massa muscular. É claro que o treino vai te ajudar bastante, mas o principal responsável por fazer você desenvolver a hipertrofia muscular ou mesmo perder gordura, é a sua dieta, que deverá ser adequada de acordo com o seu objetivo. Nos primeiros meses de treino, não há necessidade de você seguir uma dieta muito rígida, isso porque Continue lendo